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Planning 2020 - 2021

Lundi

17h45 à 18h45

- Atelier "No Stress"

pour ados

19h à 20h30

- Yoga intégral

Mardi

20h30 à 21h30

Sophrologie en visioconférence

jeudi

18h à 19h15

- Yoga prénatal

19h30 à 20h45

- Yoga intégral

samedi

8h à 9h15

- Yoga intégral

14h30 à 17h

- Les ateliers  "So Pratik"

 

LES ATELIERS BIEN ETRE

"SO PRATIK"

Vous êtes disponible le week end et vous avez envie d’en consacrer une jolie partie à votre bien-être, les ateliers So PratiK sont faits pour vous.


L’idée :
A partir d’une thématique, explorer votre bien-être à travers les outils que nous proposent la sophrologie, la naturopathie, le yoga...
Après une petite causerie, rappelant quelques principes incontournables, différents
exercices vous seront proposés.
Vous pourrez ainsi apprendre, découvrir, expérimenter et repartir doté-e de
ressources supplémentaires, à mobiliser dans votre quotidien.
 
D'une durée de deux à trois heures, ils vous permettent de cibler un sujet en
particulier.


Parmi les thèmes de nos ateliers :
- la réalisation de cosmétiques naturels (DIY Cosmetic Bio)
- le yoga des hormones
- la confiance en soi
- la relaxation
- la gestion du stress, des émotions, …
Le programme des ateliers change tous les trimestres.
 
PROGRAMME SEPTEMBRE - DÉCEMBRE 2020


Nous vous proposons cet automne plusieurs ateliers pour découvrir, re découvrir des techniques
amenant à l’état de bien-être, adaptées aux problématiques de votre quotidien. 
Révélez votre moi, éveillez-vous au monde…

 

 


- Tchatche & Do - Yoga -

samedi 26 septembre de 14h à 17h


Pour commencer…on tchatche, on fait connaissance… On se replonge en soi, à soi, pour
découvrir, re découvrir la philosophie du Yoga, ses piliers, ses courants…
Puis on expérimente, différentes pratiques physiques, dynamiques, douces, méditatives, …
Et, on laisse faire… On relâche… On laisse aller …
Participation : 28€

 

- Réalisation de cosmétiques naturels - #DIYCosmeticBio -

samedi 03 octobre de 14h à 17h
 

Et si vous ameniez un peu plus de naturel dans vos produits de beauté, de soins, d’hygiène…
Découvrez, réalisez et repartez avec votre nouveau baume, shampoing, dentifrice, … La
confection du jour vous sera dévoilée sur la page Facebook de l’association…

Participation : 28€
 

- Tchatche & Do – Sophrologie - Gérer son stress -

samedi 24 octobre de 14h à 17h


La journée passe à une allure folle… L’accumulation de choses à faire vous met à mal, vous
submerge, vous stresse…
Venez apprendre des techniques simples de sophrologie pour évacuer les effets du stress et
retrouver sommeil, sérénité et bien-être. 
Participation : 28€

 


- Construire sa pratique Yoga -

samedi 07 novembre de 14h à 17h


Vous souhaitez faire du yoga, plus de yoga… Les journées sont chargées et le temps manque
pour aller pratiquer en studio toutes les semaines. Nous vous proposons de passer quelques
heures ensemble pour découvrir des postures, des exercices respiratoires, leur signification afin
que vous les réinvestissiez dans votre quotidien !
Participation : 28€

- Mon Dos d’Amour -

samedi 21 novembre de 14h à 16h


Deux heures de yoga doux et pratiques somatiques adaptés aux personnes souffrant du dos et
de douleurs chroniques.
Participation : 25€

 

- Réalisation de cosmétiques naturels #DIYCosmeticBio -

samedi 05 décembre de 14h à 17h


Et si vous ameniez un peu plus de naturel dans vos produits de beauté, de soins, d’hygiène…
Découvrez, réalisez et repartez avec votre nouveau baume, shampoing, dentifrice, … La
confection du jour vous sera dévoilée sur la page Facebook de l’association...
Participation : 28€

 

- Yoga des Hormones -

samedi 12 décembre de 14h à 17h


De la puberté à la ménopause, les femmes sont confrontées à des variations hormonales, qui
jouent un rôle important dans leur état physique, psychique et émotionnel. Grâce à la méthode
développée par Dinah Rodriguez, vous pourrez découvrir une série d’asanas et d’exercices
respiratoires afin de réguler votre production d’hormones.
Participation : 28€